פֿאַר די ספּאָרטזאַל טי, מיר שטענדיק רעקאָמענדירן צו נוצן 4-וועג סטרעטש פאָרשטעלונג שטאָף וואָס באוועגט מיט דיין גוף בשעת איר אַרבעט אין די ספּאָרטזאַל.דעם נוסח מיר געוויינט דורך סימלאַס